瑜伽垫8毫米和10毫米哪个更合适?

8毫米和10毫米瑜伽垫的选择主要看个人需求。8毫米适合有一定基础、追求稳定性的练习者，10毫米更适合初学者或需要关节保护的人。

对比

8毫米瑜伽垫：厚度适中，平衡了缓冲和稳定性。站立姿势时脚感扎实，不易晃动，适合流瑜伽、力量型练习。携带方便，重量较轻，适合经常外出练习的人。缺点是跪姿时膝盖压力稍大，关节敏感者可能需要额外垫子。

10毫米瑜伽垫：加厚设计，膝盖、手肘等关节的缓冲效果更好，尤其适合长时间跪姿或需要地面支撑的体式（如婴儿式）。初学者练习时更安全，但站立时重心略高，平衡性要求高的动作可能需要适应。重量较大，携带稍显不便。