白柚子好还是红柚子好?

白柚子和红柚子各有好处，白柚子水分多、口感清爽，适合夏天吃；红柚子甜度高、营养足，更适合喜欢甜味的人。选哪种看个人喜好，想解渴选白的，想吃甜的选红的。

对比

白柚子：果肉淡黄或白色，水分足，味道偏酸甜，热量较低，每100克含50千卡热量。适合喜欢清爽口感的人，维生素C含量约40毫克，吃完不会觉得腻，适合当水果零食。

红柚子：果肉红色或粉红，甜味明显，糖分较高，每100克含60千卡热量。富含番茄红素，抗氧化能力强，维生素C含量约50毫克，甜度高更受孩子欢迎，但吃多了容易腻。