短跑步幅和步频哪个是天赋?

短跑步幅和步频中，步频更多是天赋。步频受神经肌肉控制影响，天生神经反应快的人步频更高，后天训练提升空间有限。而步幅可以通过力量训练和技术改进明显提高，后天努力占比更大。

对比

步频：步频由大脑神经信号传递速度决定，天生神经传导快的人每秒能迈出更多步子。普通人步频在每秒3到4步，优秀运动员可达4到5步。这种能力很难通过训练大幅提升，就像有些人天生手指灵活一样，基础条件难以改变。即使每天练习，步频提升也很有限，最多提高0.5步左右。

步幅：步幅主要由腿部力量和柔韧性决定。普通人步幅约1.5米，通过深蹲、弹跳等力量训练，可以轻松增加到1.8米以上。技术调整也能扩大步幅，比如前倾身体、加大摆臂幅度。很多业余跑者通过半年训练，步幅能增加20到30厘米，说明后天努力效果明显。