砖头路和柏油路哪个适合跑步?

砖头路更适合跑步，因为它表面有轻微凹凸，能减少膝盖压力，提供更好的脚感。柏油路太硬，长时间跑容易伤关节。

对比

砖头路：由砖块铺成，表面不平整，脚落地时有缓冲效果，对膝盖友好。跑步时能锻炼脚踝稳定性，适合中短距离训练。雨天砖缝排水快，不易积水。缺点是砖块可能松动，跑起来稍颠簸。

柏油路：表面光滑平整，跑起来省力，适合追求速度的跑者。材质坚硬，长期跑对膝盖和脚踝冲击大，容易引发劳损。夏天吸热后温度高，路面发烫不适。维护成本低，但雨天易积水打滑。