海南椰子和泰国椰子哪个更适合孕妇?

海南椰子更适合孕妇，因为水分更足，糖分较低，口感清爽，不容易引起血糖波动。

对比

海南椰子：果肉较薄，水分占比高，每颗椰子大约有500毫升清甜椰汁，糖分含量低，适合孕妇补充水分和电解质。外壳较硬，打开需要工具，但新鲜度更好，运输距离短，营养保留完整。

泰国椰子：果肉较厚，油脂含量高，每颗椰子约有200克椰肉，糖分稍高，容易让孕妇感觉腻。外壳较软，容易打开，但长途运输可能影响新鲜度，部分营养会有流失。