台灯中性光和白光哪个好?

台灯中性光更适合长时间阅读和书写，光线柔和不刺眼；白光亮度高，适合需要集中注意力的工作，但容易造成视觉疲劳。

对比

中性光：色温约4000K，接近自然光，减少眼睛压力。适合学生写作业或上班族处理文件，连续使用3小时也不易酸胀。光线均匀，不会在纸张上产生强烈反光，保护视力效果明显。

白光：色温6000K以上，亮度高，能提神醒脑。适合需要快速阅读或精细操作的场景，比如修理零件或核对数据。但长时间照射下，眼睛容易干涩，建议每工作45分钟休息10分钟。