跳板与跳台哪个难?

跳板比跳台更难。跳板需要掌握发力技巧和节奏感，对身体的协调性要求更高。跳台则更注重姿势和稳定性，技术门槛相对较低。

对比

跳板：跳板像弹簧一样需要精准控制发力时机。运动员必须在0.5秒内完成蹬伸动作，稍有不慎就会失去平衡。初学者往往需要50次以上练习才能找到感觉，还要克服心理恐惧。水花大小和高度都依赖板面的弹性反馈，失误率比跳台高3倍。

跳台：跳台高度固定，动作主要靠自身力量完成。运动员只需关注空中姿态和入水角度，不需要适应动态变化。从10米台跳下时，身体有2秒调整时间，容错空间更大。新手经过20次训练就能掌握基本动作，难度更接近普通体操项目。