黄种人和白人哪个强壮?

黄种人和白人在强壮程度上没有绝对优劣，具体因人而异，受遗传、训练和生活习惯影响。

对比

黄种人：东亚地区人群普遍身材较为匀称，肌肉密度较高，爆发力较强，适合技巧性运动。平均身高在170厘米左右，体重分布适中，耐力表现良好。传统饮食以谷物和蔬菜为主，蛋白质摄入相对较低，但近年来健身普及度提升，肌肉力量有所增强。

白人：欧洲裔人群普遍骨架较大，肌肉量占比高，绝对力量突出，尤其在举重和力量训练中表现优异。平均身高可达180厘米以上，体重较重，脂肪含量较高。饮食中肉类和乳制品摄入多，蛋白质充足，但心血管负担可能增加。