恰恰和伦巴哪个难?

恰恰节奏快，步法紧凑，需要快速转换重心和精准的停顿；伦巴节奏舒缓，强调身体延展和情感表达，对柔韧性和控制力要求高。两者难度各有侧重，适合不同风格的学习者。

对比

恰恰：每分钟约30小节，舞者需在短时间内完成多个快速旋转和锁步，对下肢爆发力和协调性要求极高。初学者常因节奏过快而动作变形，需要反复练习才能掌握精准的切分节奏。舞步幅度小但频率高，体力消耗大，一场3分钟的舞曲能让心率快速上升。

伦巴：每分钟约25小节，舞者需通过胯部八字摆动和身体波浪传递情感，核心力量和脊柱柔韧性是关键。初学者容易因动作幅度过大而失去平衡，需要长时间培养肌肉记忆。舞步舒展但细节丰富，一个基本步包含多个发力点，练习时更注重动作的连贯性和韵律感。