酸枣好还是甜枣好?

酸枣和甜枣各有好处，选择主要看个人需求。酸枣含维生素C多，适合喜欢酸味或需要补充营养的人；甜枣口感甜，适合当零食或做甜品。两者营养不同，没有绝对的好坏，按喜好选就行。

对比

酸枣：酸枣味道偏酸，维生素C含量高，每100克含约500毫克，是甜枣的5倍。它适合泡水喝或做酸枣汤，有助消化。酸枣皮薄肉少，核大，吃起来费劲，但酸味开胃，夏天吃能解暑。酸枣晒干后保存时间长，适合长期存放。

甜枣：甜枣味道甜，水分足，果肉厚实，每100克热量约200千卡，适合当水果吃。甜枣可以直接啃，也能做成枣糕、枣泥，口感软糯。甜枣的糖分高，吃多了容易腻，但甜味受小朋友欢迎。甜枣新鲜时好吃，晒干后容易变硬，保存时间短。