短跑是能力重要还是技术重要呢?

短跑中能力和技术都很关键，但技术更重要。好的技术能让动作更高效，减少浪费体力的多余动作，让每一步都更有力。能力决定基础速度上限，而技术决定了能否接近这个上限。两者结合才能跑出好成绩。

对比

能力：短跑需要强大的爆发力和肌肉力量。腿部肌肉强，蹬地就有力；心肺功能好，耐力就足。天赋好的选手天生肌肉纤维类型更适合短跑，比如快肌纤维比例高。训练能提升这些能力，但需要时间积累。单纯能力强，技术不好，也可能跑不快，动作笨重浪费体力。

技术：短跑技术包括起跑、摆臂、步幅步频等。起跑反应快0.1秒，全程就能领先1米多。摆臂协调，能带动腿部前进，步幅大且步频高，速度自然快。技术好的选手，动作流畅，能量利用率高，同样体力下能跑更快。技术可以通过反复练习改进，见效快，对成绩提升直接。