红茶和普洱哪个解腻?

红茶和普洱都能解腻，但效果不同。红茶口感温和，适合搭配甜食油腻；普洱茶味醇厚，刮油效果更强，尤其适合吃大餐后饮用。

对比

红茶：红茶茶性温和，茶多酚含量适中，能促进消化液分泌，缓解油腻感。适合搭配蛋糕、火锅等食物，饮用后口感清爽，不会刺激肠胃。一杯红茶约200毫升，饭后饮用半小时内见效，适合日常解腻需求。

普洱茶：普洱茶经过发酵，茶多酚转化为茶黄素，能分解脂肪，降低血脂。适合搭配烧烤、炸鸡等高油脂食物，一杯普洱茶250毫升，饭后饮用1小时有明显刮油效果，长期饮用还能调节肠胃功能。