头东脚西还是头西脚东好?

头东脚西睡觉更符合自然规律，有助于身体放松和睡眠质量提升。地球磁场从北极指向南极，头朝东脚朝西时，身体与磁场方向大致平行，减少磁场对身体的干扰。这种睡法还能促进血液循环，让大脑在夜间得到充分休息。

对比

头东脚西：这种睡法顺应地球磁场方向，身体处于放松状态。睡眠时心跳更平稳，呼吸节奏自然，不容易半夜醒来。早上起来精神更好，白天不容易犯困。很多人长期这样睡，感觉身体轻松，工作学习效率提高。

头西脚东：与磁场方向相反，身体需要额外适应。有些人睡后容易头晕，翻身次数增多。睡眠质量不如头东脚西时稳定，早上起床时可能感觉疲惫。长期这样睡，部分人会出现肩颈酸痛，白天注意力不集中。