防守篮球要防人还是防球?

防守篮球既要防人也要防球，但核心是防人。防人能切断传球路线，限制对手得分机会；防球则能干扰投篮和传球。两者结合才能有效防守。

对比

防人：防守时紧盯对手，不让其轻易接球或移动。位置选择很重要，保持在对手和篮筐之间。双手张开增加干扰范围，脚步移动要快，避免被对方过掉。防守成功时，对手很难找到出手机会，团队整体防守压力也小。

防球：注意力集中在篮球上，判断对手传球或投篮意图。伸手封堵传球路线，跳起干扰投篮。这种防守容易漏人，对手可能通过空切或挡拆得分。适合联防体系，但需要队友补位，否则容易被针对。