小葱和大葱哪个壮阳好?

小葱和大葱都有一定壮阳效果，但小葱的辛辣成分更丰富，刺激血液循环的作用更强，适合日常食用；大葱的葱白部分营养更集中，适合炖煮或生吃，效果更温和持久。

对比

小葱：小葱的葱绿部分含有大量硫化物，能促进身体发热，加快血液流动，帮助改善男性功能。它的味道辛辣，适合凉拌或做调料，每天吃10克左右就能见效。小葱还富含维生素C，增强免疫力，适合喜欢清爽口感的人。

大葱：大葱的葱白部分含有更多大蒜素，能调节荷尔蒙分泌，长期食用对壮阳有帮助。它的纤维较粗，适合炖汤或炒菜，每次吃20克左右效果更好。大葱还含有锌元素，能提高精子质量，适合喜欢浓郁味道的人。