四班三倒和四班两倒哪个更轻松?

四班两倒更轻松，因为每天工作时间短，休息时间长，连续上班天数少。

对比

四班三倒：每天工作8小时，连续上3天班后休息1天。一个月内要上22天班，休息8天。上班天数多，休息时间短，容易疲劳。

四班两倒：每天工作12小时，连续上2天班后休息2天。一个月内只上15天班，休息15天。虽然单次工作时间长，但休息时间充足，整体压力较小。