舞蹈小胯和大胯是哪个部位?

舞蹈中的小胯指大腿内侧与髋关节连接的部位，大胯则指髋关节周围区域，包括臀部上方和侧腰。小胯动作更灵活，用于横向摆动；大胯涉及整个髋部运动，幅度更大。

对比

小胯：位于大腿根部内侧，动作时以小幅左右摆动为主，像轻轻摇晃扇子一样灵活。练习时膝盖微屈，重心稳定，适合快速切换的舞步。常见于现代舞和街舞，发力时感觉大腿内侧肌肉收紧。

大胯：覆盖髋关节到腰部侧面的区域，动作幅度大，如大幅度扭腰或画圈。发力时需调动腰腹和臀部力量，像转动门轴一样带动全身。常见于民族舞和拉丁舞，练习时强调核心稳定，避免腰部代偿发力。