北极甜虾和黑虎虾哪个容易减肥?

北极甜虾更适合减肥，热量低、脂肪少，蛋白质含量高，饱腹感强，不容易堆积脂肪。

对比

北极甜虾：每100克热量约80大卡，脂肪含量不到1克，蛋白质含量超过20克。肉质细嫩，容易消化，适合控制体重的人。食用后不容易饿，可以减少其他高热量食物的摄入。

黑虎虾：每100克热量约120大卡，脂肪含量约2克，蛋白质含量约18克。个头大，吃起来过瘾，但热量和脂肪更高。容易让人不知不觉吃多，不利于控制总热量摄入。