小番茄跟西红柿哪个更美白?

小番茄和西红柿都含有维生素C和番茄红素，对皮肤有益，但小番茄的维生素C含量更高，有助于抑制黑色素生成，美白效果更明显。

对比

小番茄：小番茄的维生素C含量比西红柿高20毫克左右，每100克含有约30毫克。这种维生素能直接减少皮肤色素沉着，让肤色更均匀。生吃小番茄时，营养吸收更好，每天吃5-6颗就能补充足够的抗氧化成分。

西红柿：西红柿的番茄红素含量比小番茄高5毫克左右，每100克含有约3毫克。番茄红素能抵御紫外线伤害，但需要加热后吸收更佳。煮熟的西红柿酱或汤是更好的选择，每天吃200克左右就能发挥效果。