哑铃杆实心结实还是空心结实?

哑铃杆实心比空心更结实。实心杆内部无空洞，材料分布均匀，承受力量时不易变形或断裂。空心杆中间有空隙，结构强度较低，长期使用可能出现弯曲或损坏。

对比

实心哑铃杆：内部完全填充材料，重量分布均匀，能承受更大重量冲击。适合高强度训练，如举重或大重量卧推，使用多年后仍能保持笔直状态。缺点是较重，运输和存放稍显不便。

空心哑铃杆：中间有空隙，重量较轻，便于携带和存放。适合初学者或低强度训练，但承重能力有限，频繁使用后可能出现轻微弯曲。价格相对便宜，适合预算有限的人群。