散打和自由搏击的区别哪个更实用?

散打和自由搏击都很实用，但侧重点不同。散打强调快速击打和摔法结合，适合近距离对抗；自由搏击融合多种武术技巧，攻防更全面。选择哪种更实用，取决于你的目标：街头自卫选散打，综合格斗选自由搏击。

对比

散打：中国武术体系，以拳、腿、摔为主，讲究一招制敌。训练中大量模拟实战，动作简洁，适合快速制服对手。比赛规则允许摔打，但禁止地面缠斗，适合站立对抗。普通人学习3-6个月就能掌握基本防身技巧，对付街头冲突足够有效。

自由搏击：混合泰拳、拳击、柔术等精华，攻防手段多样。允许地面战斗和关节技，适应性强。训练强度高，需要长期练习才能精通。专业选手常用于综合格斗赛事，但普通人学习难度较大，防身效果不如散打直接。