打篮球是穿板鞋好还是跑鞋好?

打篮球时穿跑鞋更合适，因为跑鞋提供更好的缓震和抓地力，能减少脚踝受伤风险。板鞋虽然时尚，但缓震和支撑性不足，长时间运动容易疲劳。

对比

跑鞋：跑鞋专为运动设计，鞋底厚实有弹性，落地时能吸收冲击力。鞋面透气，鞋底纹路深，抓地力强，急停变向更稳。适合高强度对抗，保护膝盖和脚踝。一双专业跑鞋价格在300到800元之间，使用寿命约6个月到1年。

板鞋：板鞋外观时尚，鞋底较薄偏硬，缓震效果差。鞋帮低，脚踝支撑弱，跳跃落地时容易扭伤。鞋底纹路浅，湿滑地面容易打滑。价格多在200到500元，但频繁打球3个月就会磨损严重。