西红柿和水果西红柿哪个营养好?

水果西红柿比普通西红柿营养更好，糖分高，口感甜，维生素C含量多。

对比

水果西红柿：个头小巧，皮薄多汁，甜味明显，适合直接当水果吃。每100克含20毫克维生素C，比普通西红柿多5毫克。热量也高，约25千卡，适合补充能量。

普通西红柿：个头较大，偏酸味，适合炒菜或做汤。维生素C含量15毫克，热量20千卡。含更多番茄红素，抗氧化能力强，适合长期健康饮食。