脑白金与昂立一号哪个好?

脑白金和昂立一号都是常见的保健品，适合不同人群。脑白金主打改善睡眠和调节肠道，适合中老年人；昂立一号侧重增强免疫力和肠道健康，适合亚健康人群。选择取决于个人需求，睡眠差选脑白金，免疫力弱选昂立一号。

对比

脑白金：主要成分是褪黑素和低聚糖，帮助快速入睡和缓解便秘。每天1-2袋，睡前服用见效快，适合长期受失眠困扰的人。价格适中，包装小巧方便携带，但口感偏甜，部分人可能不习惯。

昂立一号：含益生菌和多种维生素，能提升肠道活力和抵抗力。每日1-2次，饭后温水送服，效果需持续2-4周才明显。适合工作压力大、容易疲劳的年轻人，价格略高，但成分天然，副作用少。