随息念佛和数息念默念哪个容易摄心找印祖文钞?

随息念佛更容易摄心，因为呼吸是自然生理现象，无需额外专注，容易让心随气息流动而安定。数息默念需要刻意计数，心容易因数错或分神而散乱。

对比

随息念佛：呼吸无需刻意控制，心随气息自然起伏，像坐看云卷云舒，轻松不费力。初学者能快速进入状态，心不容易跑偏。每天练习10分钟，一周就能感受到心变安静。

数息默念：需要专注数字，从1数到10再循环，心容易卡在某个数字上，比如数到3就忘了后面。数错时要重新开始，反而让心更紧张。每天练习15分钟，很多人一周后还是觉得心很乱。