红柚和西柚哪个好?

红柚和西柚各有优点，红柚口感更甜，果肉细腻，适合直接食用；西柚略带苦味，但热量更低，适合控制体重的人群。选择取决于个人口味和需求。

对比

红柚：红柚果皮光滑，果肉呈红色或粉红色，甜度高，每100克含热量约42千卡，富含维生素C和番茄红素，适合喜欢甜味的人。直接剥皮食用方便，汁水丰富，适合做沙拉或甜品。

西柚：西柚果皮较厚，果肉多为淡黄色或粉红色，味道微苦，每100克含热量约30千卡，含有的柚皮苷有助于降低胆固醇。适合榨汁或搭配蜂蜜饮用，早餐食用能促进消化，适合注重健康的人群。