做一休一好还是双休好?

做一休一和双休各有优势，适合不同人群。做一休一工作强度大但休息时间集中，适合喜欢连续工作后彻底放松的人；双休每周有两天完整休息，适合需要平衡工作与生活的人。选择哪种取决于个人工作性质和生活习惯。

对比

做一休一：这种工作模式一天高强度工作后能休息一整天，休息时间长达24小时，适合体力劳动者或需要长时间专注的工作。但连续工作容易疲劳，长期可能导致身体负担加重。休息日虽然完整，但工作与休息的节奏快，适应起来需要时间。

双休：每周工作5天，休息2天，节奏更平稳。人们可以利用周末处理家务、社交或充电，生活安排更灵活。适合脑力劳动者或需要兼顾家庭的人。但休息时间分散，单日休息可能不够彻底，有些人会觉得休息不够用。