怀孕期间孕妇吃公鸡好还是母鸡好?

怀孕期间吃公鸡和母鸡各有好处，公鸡蛋白质含量高，适合补充营养；母鸡脂肪较低，更适合控制体重。选择哪种取决于孕妇的身体需求和饮食偏好。

对比

公鸡：公鸡的肉质紧实，蛋白质含量比母鸡高约10克每100克，能帮助孕妇增强体力，促进胎儿发育。公鸡还富含铁元素，预防贫血，适合孕中期需要大量营养的孕妇。但公鸡脂肪含量稍高，体重增长快的孕妇需适量食用。

母鸡：母鸡脂肪含量低，热量比公鸡少约50大卡每100克，适合孕期需要控制体重的孕妇。母鸡的胶原蛋白丰富，有助于皮肤弹性，减少妊娠纹。但母鸡蛋白质略低，需搭配其他食材补充营养。