椰汁和椰子水哪个更好喝?

椰汁和椰子水各有特色，更好喝取决于个人口味。椰汁口感浓郁香甜，适合喜欢厚重风味的人；椰子水清爽解渴，更适合追求天然清淡口感的人。

对比

椰汁：椰汁是椰子果肉榨取的白色液体，质地浓稠，带有明显的甜味和奶香。喝起来像天然的植物奶，适合用来制作甜品或搭配咖啡。每100毫升含有约150千卡热量，饱腹感较强，适合作为饮品或烹饪原料。

椰子水：椰子水是椰子壳内的天然液体，清澈透明，味道淡雅微甜。热量很低，每100毫升只有20千卡，水分含量超过95%，喝起来解渴又清爽。运动后喝一杯，能快速补充电解质，口感轻盈不腻。