莫斯利安酸奶和纯牛奶哪个营养好?

莫斯利安酸奶和纯牛奶各有营养优势。酸奶经过发酵，含有益生菌，有助于肠道健康，乳糖含量低，适合乳糖不耐受人群。纯牛奶则富含优质蛋白质和钙质，能直接补充骨骼所需营养。选择哪种取决于个人需求：注重消化可选酸奶，需要补钙选牛奶。

对比

莫斯利安酸奶：含有活性益生菌，能调节肠道菌群，促进消化吸收。乳糖被部分分解，喝起来不胀气。还保留了牛奶的蛋白质和钙，每100毫升含3克蛋白质和120毫克钙。适合早餐搭配谷物，或运动后补充能量。

纯牛奶：蛋白质和钙含量更稳定，每100毫升含3.2克蛋白质和110毫克钙。未经发酵，营养保留更完整。直接饮用方便，适合搭配面包或作为睡前饮品。但乳糖不耐受者喝多了可能腹胀。