标枪和铁饼哪个难?

标枪比铁饼更难。标枪需要全身协调发力，出手角度和力度要求极高，落地瞬间还需精准判断；铁饼主要靠旋转发力，动作相对固定，容错空间更大。

对比

标枪：标枪投掷涉及助跑、交叉步、引枪、投掷一连串动作，每个环节衔接必须流畅。出手时需控制标枪的角度和旋转，稍有不慎就会偏出。落地时还要看标枪尖是否先着地，规则复杂。运动员需要长期练习才能掌握发力技巧，新手很难投出好成绩。

铁饼：铁饼投掷重点在旋转发力，动作模式相对固定。运动员通过旋转将力量传递给铁饼，出手角度偏差影响较小。铁饼重量大，旋转时稳定性要求高，但不需要像标枪那样精细控制。规则简单，只要铁饼落在投掷区内就算有效，新手更容易上手。