短腿适合长跑还是短跑?

短腿更适合长跑。短跑需要爆发力，长腿更有优势；而长跑讲究耐力和步频，短腿步频快，能量消耗少，更适合长时间奔跑。

对比

短腿：短腿跑者步频高，每步发力更省力，长时间奔跑不易疲劳。重心低，稳定性强，适合持续输出耐力。比如马拉松选手多是小腿肌肉发达，步频可达每步200次以上，能高效维持速度。

长腿：长腿步幅大，短跑时一步能抵别人两步，爆发力强。但步频慢，长时间奔跑容易疲劳。比如短跑选手腿长，起跑瞬间发力猛，但100米后速度明显下降。