技师上白班好还是晚班好?

技师上白班更好，作息规律，方便家庭生活，适合喜欢稳定工作的人。

对比

白班：技师早上8点到下午5点工作，白天精力充沛，处理故障效率高。下班后有充足时间陪伴家人，晚上休息质量好。长期上白班身体适应正常节奏，不容易疲劳。适合有家庭或注重生活平衡的人。

晚班：技师下午4点到凌晨1点工作，夜间精力下降，处理复杂问题容易出错。下班后只能睡觉，社交和家庭时间少。生物钟紊乱可能导致健康问题，比如失眠或消化不良。适合单身或喜欢夜生活的人，但长期对身体负担较大。