普洱生茶和普洱熟茶哪个更减肥?

普洱熟茶更减肥。熟茶经过发酵，茶性温和，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。生茶茶性较烈，刺激性强，减肥效果不如熟茶明显。

对比

普洱生茶：生茶未经发酵，茶多酚含量高，口感苦涩。它提神醒脑，但减肥作用较弱，且空腹饮用易刺激肠胃，不适合肠胃敏感人群。每天饮用3-4杯，长期坚持有一定辅助减脂效果，但见效较慢。

普洱熟茶：熟茶经过人工发酵，茶性温和，口感醇厚。富含益生菌和茶褐素，能加速脂肪分解，改善便秘。每天饮用2-3杯，饭后饮用效果更佳，一个月可见腰围减少1-2厘米，适合长期坚持减肥的人群。