双脚起跳单手扣篮还是双手好?

双手起跳扣篮更稳定，力量传递更直接，适合大多数人。单手扣篮更具观赏性，但对弹跳和身体控制要求更高。

对比

双手扣篮：双脚起跳时，双手发力更均衡，能充分利用腿部和腰腹力量。双手持球能更好地控制球的方向，减少失误。扣篮时双手配合，更容易将球用力砸进篮筐，力量集中，成功率更高。适合身高一般或弹跳稍逊的人，练习门槛较低。

单手扣篮：单手扣篮需要更强的爆发力和身体协调性。起跳后，一只手要完成抓球、拉杆、扣篮的全过程，对肩部和手臂力量要求极高。动作更灵活，能做出各种花式扣篮，但失误率也更高。适合弹跳出色、身体条件好的人，观赏性更强。