拳击和摔跤哪个适合防身?

拳击更适合快速反击和躲避，摔跤更擅长近身控制。两者结合效果最好，但拳击入门更快，适合普通人防身。

对比

拳击：注重拳头攻击和闪躲，动作简单易学。训练时主要练习直拳、勾拳和步法，几个月就能掌握基本防身技巧。实战中能快速击中对方要害，创造逃跑机会。适合体型中等、反应快的人。

摔跤：强调抱摔和地面控制，需要大量力量和技巧训练。学习抱腿、过肩摔等动作需要1年以上。近身时能有效压制对方，但体力消耗大。适合体型强壮、不怕近身的人。