普洱跟红茶哪个减肥?

普洱茶和红茶都有助于减肥，但普洱茶效果更明显。普洱茶能分解脂肪，促进代谢，适合长期饮用；红茶则提神醒脑，热量消耗快，适合运动前喝。两者都能辅助减肥，选择看个人习惯。

对比

普洱茶：普洱茶经过发酵，含有大量微生物和酶，能帮助分解体内脂肪，减少脂肪堆积。每天喝3-5杯，坚持1个月，腰围能缩小2-3厘米。适合饭后饮用，尤其爱吃油腻食物的人。

红茶：红茶富含茶多酚和咖啡因，能加速新陈代谢，提高脂肪燃烧速度。运动前喝1杯，脂肪消耗量增加约20%。适合需要快速燃脂的人，但空腹喝可能刺激肠胃。