草莓和蓝莓哪个好?

草莓和蓝莓各有好处，选择取决于个人喜好。草莓口感香甜多汁，适合直接食用或制作甜点；蓝莓味道偏酸甜，富含抗氧化物质，更适合健康饮食。两者都是营养丰富的水果，可根据需求挑选。

对比

草莓：草莓外形鲜红可爱，果肉柔软多汁，甜味明显。每100克含约30千卡热量，维生素C含量丰富，适合喜欢甜食的人。可直接吃，也能做成果酱、蛋糕配料，用途广泛。价格相对便宜，四季都能买到。

蓝莓：蓝莓深蓝色小颗粒，果皮有白霜，口感略带酸味。每100克含约40千卡热量，花青素含量高，对眼睛和大脑有益。多用于烘焙、酸奶搭配或直接当零食。价格稍高，新鲜果品集中在夏季。