奇异果黄皮好还是绿皮好?

奇异果黄皮和绿皮各有优势，黄皮口感更甜，适合喜欢甜食的人；绿皮酸味较重，营养更丰富。选择主要看个人口味和需求。

对比

黄皮奇异果：果肉金黄，甜度高，吃起来像混合了草莓和香蕉的味道。维生素C含量每100克约含150毫克，适合直接食用或做沙拉。果皮较薄，容易剥皮，方便小朋友食用。储存时间较短，建议一周内吃完。

绿皮奇异果：果肉翠绿，酸甜适中，带有清爽的薄荷味。维生素C含量每100克约含200毫克，膳食纤维更丰富，适合促进消化。果皮较厚，耐储存，可放两周左右。适合榨汁或制作甜点，搭配酸奶口感更佳。