登山杖两支还是单只?

登山杖使用两支比单只更安全稳定，适合大多数地形。单支只适合短途或平缓路线，两支能分担身体重量，减少膝盖压力，提升平衡性。

对比

两支登山杖：使用时双手各持一支，能均匀分担上下坡的冲击力，减少膝盖负担约30%。遇到湿滑或碎石路段，双杖提供更强支撑，避免摔倒。长途徒步中，双杖能节省体力，让步伐更轻松稳定。适合复杂地形和重装背包的场景。

单支登山杖：仅靠一侧手臂支撑，身体受力不均，容易导致肌肉疲劳或失衡。在平缓路面尚可应付，但陡坡或湿滑时风险较高。轻便性较好，适合短途或平坦路线，但整体稳定性和保护性远不如双杖。