红茶和苦荞茶哪个更好?

红茶和苦荞茶各有好处，选择哪个更好取决于个人需求。红茶口感温润，适合喜欢醇香的人；苦荞茶带点苦味，适合注重健康的人。

对比

红茶：红茶经过发酵，茶汤红亮，味道醇厚，带有麦芽香。它含有茶多酚，能提神醒脑，适合早晨饮用。一杯红茶热量低，约20千卡，不含脂肪。长期喝有助于消化，但空腹喝可能刺激肠胃。

苦荞茶：苦荞茶用苦荞麦制成，颜色淡黄，味道微苦，回甘明显。它富含膳食纤维，每100克含6克纤维，促进肠道蠕动。苦荞茶不含咖啡因，适合晚上喝，还能辅助调节血糖。但有些人受不了它的苦味，加糖又增加热量。