矿泉水好还是饮料好?

矿泉水更好。它不含糖和添加剂，直接补充身体所需水分，适合日常饮用。饮料含糖量高，长期喝容易发胖，还可能影响健康。

对比

矿泉水：成分简单，只有水和矿物质。喝起来清爽，不会给身体增加负担。每天喝够8杯矿泉水，能保持皮肤水润，帮助新陈代谢。价格便宜，几块钱就能买一大瓶。

饮料：含有大量糖和添加剂。喝起来甜，但越喝越渴。一瓶饮料的糖分相当于5块方糖，长期喝容易蛀牙、血糖升高。价格贵，小瓶就要5块钱，还不解渴。