烤核桃和原味核桃哪个好?

烤核桃更香脆，适合当零食；原味核桃更健康，适合长期吃。

对比

烤核桃：经过烘烤后，核桃的油脂被激发，香味更浓，口感酥脆。吃的时候不用剥壳，方便直接嚼，适合追剧或下午茶。但高温会让部分营养流失，吃多了容易上火。

原味核桃：保留了完整的营养，比如Omega-3和维生素，对大脑和心脏好。需要自己剥壳，稍微麻烦一点。但吃起来更天然，适合每天吃几颗，长期对身体有益。