淋雨之后要立马洗热水还是冷水好?

淋雨后立即洗热水澡更好，可以帮助身体快速回暖，促进血液循环，缓解寒冷带来的不适。冷水澡可能导致血管收缩，增加感冒风险。

对比

热水澡：淋雨后洗热水澡能让身体温度迅速回升，毛孔舒张，有助于排出湿气，缓解肌肉紧张。水温控制在40摄氏度左右，洗15分钟就能让全身暖和起来，减少生病几率。

冷水澡：冷水澡会让皮肤血管突然收缩，身体热量散失更快，容易引发头痛或感冒。淋雨后身体抵抗力较弱，冷水刺激可能让关节疼痛，尤其对老人和小孩更不友好。