篮球鞋穿紧还是松?

篮球鞋应该选择稍微紧一点的，但脚趾能自由活动。太松会打滑，太紧会磨脚。

对比

篮球鞋穿紧：脚部更稳定，不易滑动，适合快速变向和跳跃。但过紧会压迫脚面，影响血液循环，长时间穿可能导致脚痛或起水泡。建议试穿时留出半个手指的空隙，确保脚趾能自然弯曲。

篮球鞋穿松：穿着舒适，脚部活动空间大，适合长时间站立。但太松会导致脚在鞋内滑动，影响发力，容易崴脚或磨破皮肤。运动时鞋带可能松脱，增加受伤风险。选择时需确保脚跟贴合，脚背不晃动。