恒温池水和河水哪个好?

恒温池水更适合长期游泳锻炼，温度稳定且水质清洁；河水自然流动但温度变化大，适合偶尔体验自然。

对比

恒温池水：水温全年保持在26到30度，冬天游泳不会冷。池水每天过滤消毒，细菌少，皮肤不易过敏。适合每天游泳，锻炼身体更规律。池水深度一致，浅水区1.2米，深水区2米，安全有保障。

河水：水温随季节变化，夏天25度，冬天5度以下。河水流动自然，但含有泥沙和微生物，容易引发皮肤问题。河水深浅不一，浅滩1米，深潭可达5米，需注意安全。适合夏天玩水，但不适合长期锻炼。