登山容易还是下山容易?

下山更容易。上山时需要持续发力对抗重力，体力消耗快；下山时重力辅助前进，只需控制速度和姿势，更省力。

对比

上山：需要不断迈步向上，膝盖和腿部肌肉持续用力，呼吸加快，心跳上升。路程每一步都消耗体力，越到后面越累，中途休息次数多。全程需要高度集中注意力，避免滑倒。

下山：身体顺着重力向下移动，脚步更轻松，肌肉负担小。速度可以自己控制，慢走或快跑都行。关节和膝盖承受压力较小，不容易疲劳。整体感觉更轻松，适合长时间行走。