800米适合轻质跑鞋还是减震跑鞋?

800米适合轻质跑鞋，因为距离短，需要爆发力，轻质跑鞋更灵活，能帮助提速。

对比

轻质跑鞋：重量轻，鞋底薄，适合短距离冲刺。800米比赛时，每一步都重要，轻质跑鞋能减少负担，让脚步更快。鞋底设计简单，抓地力强，加速和变向更灵活。跑者能感受到地面，调整步伐更精准。这种鞋适合追求速度的人，比赛时能发挥最大潜力。

减震跑鞋：鞋底厚，有缓冲材料，吸收冲击力。800米距离不长，减震优势不明显。鞋重会增加腿部负担，影响速度。长时间跑步时减震有用，但短距离比赛更看重轻便。这种鞋适合日常训练，不适合比赛冲刺。