羊奶温和还是牛奶温和好?

羊奶比牛奶更温和，适合肠胃敏感的人。羊奶的脂肪颗粒小，蛋白质结构更接近母乳，更容易消化吸收。牛奶中的某些蛋白质可能引起部分人不适，而羊奶的致敏性较低。

对比

羊奶：羊奶的脂肪颗粒比牛奶小三分之一，消化速度快，不容易引起腹胀。它含有天然的A2蛋白质，这种蛋白质更温和，对肠胃刺激小。羊奶中的乳糖含量略低，乳糖不耐受的人喝了反应较轻。很多婴儿和老人喝羊奶后，肠胃没有明显不适。

牛奶：牛奶的脂肪颗粒较大，消化起来需要更长时间，有些人喝完会感觉肚子胀气。牛奶中的酪蛋白含量高，这种蛋白质可能让敏感人群出现腹泻或过敏反应。牛奶的乳糖含量较高，乳糖不耐受的人喝了容易拉肚子。很多人喝牛奶后会出现肠胃不适的症状。