纯牛奶和成长牛奶哪个好?

纯牛奶和成长牛奶各有优势，适合不同需求。纯牛奶天然营养，适合日常补钙；成长牛奶添加了维生素和矿物质，更适合儿童生长发育阶段。

对比

纯牛奶：纯牛奶只含牛奶本身，保留了蛋白质和钙质。每100毫升含3克蛋白质和120毫克钙，适合成年人或需要基础营养的人群。口感清淡，价格实惠，适合长期饮用。

成长牛奶：成长牛奶添加了维生素D、铁、锌等营养素，每100毫升含4克蛋白质和140毫克钙，专为儿童设计。能促进骨骼发育和免疫力提升，但价格比纯牛奶高20元左右。